Pilates 18-99 ans

Un entraînement doux mais efficace qui vise à renforcer les muscles en profondeur, améliorer la posture et développer la souplesse. À travers des exercices contrôlés axés sur la respiration, le cours permet de travailler la stabilité, l’équilibre et le renforcement du centre du corps (abdominaux, dos, plancher pelvien). Accessible à tous les niveaux, le Pilates aide à tonifier le corps, à relâcher les tensions et à favoriser une meilleure conscience corporelle.